这是正常反应，早孕反应出现在怀孕第6-12周，觉饿反应因人而异，怀孕但以恶心，总感吐酸水，觉饿厌食，怀孕或是总感严重呕吐，胃痛，觉饿头痛，腰痛等为主。那就多吃好消化，易吸收的食物就可以了，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

一方面固然是母体要提供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，另一方面妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响，所以吃夜食对于孕妇来说并不算坏事，但是贲门的打开，就导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，孕妇隔上一段时间久摄入一定的食物，就是对这部分胃液进行中和，所以这也是身体自我保护的一个重要表现。

没有什么特别的方法，就是平时所说的少食多餐，每次都要在感觉到饿时及时进行补充，不要暴饮暴食，再饿也要细嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸，肥腻的东西，也要避免吃一些明确禁忌的食物就行了，也不用太讲究，想想我们那时候，哪有这么多讲究，呵呵，好了，就这么多了。

通过上面的介绍，大家对怀孕为什么总是感觉饿也都心中有数了，对于孕妇的各种不适现象还是可以理解的，毕竟怀孕期间需要摄入更多的营养物质，吃的自然也就多了，此时可以适当的调整饮食结构，做到少量多次还是不错的。