孕妇是孕妇一个重点保护对象，因为不仅孕妇本身需要营养，食谱而且孩子也是孕妇在吸收着母亲的营养长大的，所以在饮食方面也一定要注意调理，食谱那么适合孕妇的孕妇食物有哪些呢，下面就介绍一种孕妇食谱汤怎么做，食谱来看看吧。孕妇

原料：南瓜250克，食谱蜜枣(或红枣)7个，孕妇红糖适量。食谱清水1000毫升。孕妇

做法：

1、食谱南瓜削去表皮挖瓤，孕妇洗净，食谱切滚刀块儿。孕妇

2、我用的是蜜枣，无核。

3、将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：

南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

孕妇食谱汤怎么做？不知道大家看了这篇文章以后学会了吗，其实方法很简单的，而且南瓜还有补气的作用，多吃可以让女性补血补气，还可以补充一些微量元素，对身体有很大的帮助哦，希望家长们要做给孕妇们吃哦。