内容摘要：久沸水伤身 孕妇饮水五不要由于孕妇体能消耗高于常人，令孕妇更想要不停的喝水，但孕妇喝水并非越多越好。怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持1000毫

久沸水伤身 孕妇饮水五不要

由于孕妇体能消耗高于常人，久沸令孕妇更想要不停的水伤身孕水喝水，但孕妇喝水并非越多越好。妇饮怀孕期间，久沸胎儿会对孕妇的水伤身孕水膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，妇饮每天的久沸饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可，孕晚期则最好控制在1000毫升的水伤身孕水进水量为宜，以防给身体带来压力。妇饮建议孕妇可以准备一个诸如容积大约在300至450毫升的久沸保温杯，一天保证3至5杯温开水，水伤身孕水既能促进排毒排汗，妇饮又不会给身体带来压力。久沸

孕妇喝水“五不要”

(1)孕妇不要等到口渴才饮水

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，水伤身孕水是妇饮缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。所以孕妇最好每隔几小时就喝一次水，一天保证6-8次，不要口渴才喝。

怀孕早期每天摄入的水量以1000-1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。

(2)孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水

孕妈妈喝久沸水或反复沸腾的开水容易引起血液中毒。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

(3)孕妇不要喝没有烧开的自来水

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

(4)孕妇不要喝保温杯沏的茶水

因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

(5)孕妇不要喝被污染的水

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

对准妈妈来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1 000～1 500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1 000毫升以内。