你生命中的常客竟最易诱发脑中风
发布时间：2025-04-04 04:46:44 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论如今，中风已经成为中老年人健康的头号杀手，其发病和日常饮食也息息相关。一项研究指出，5种食物最易诱发脑中风：1、咸菜、方便面料包钠会导致血压升高，而血压升高是中风的一大主因。值得关注的是，食物中的“隐
。
1、易诱咸菜、发脑方便面料包
钠会导致血压升高，生命而血压升高是中的中风中风的一大主因。值得关注的常客是，食物中的竟最“隐形盐”更危险，一些常见食物成分中其实都含食盐，易诱如饼干、发脑冰激凌、生命味精等。中的中风
建议：少吃咸菜，常客自己动手做汤做菜。去超市时仔细阅读食物标签，注意“隐形盐”。
2、无糖可乐
虽然用无糖可乐替代含糖饮料是防止发胖保持体重的明智选择，同时也有益心脏健康，但是无糖可乐却更可能会诱发中风。每天喝一杯无糖可乐会导致中风危险增加48%。
白开水是最健康的饮品。如果你不爱喝白开水，可以喝点果汁。
3、熏肉和加工肉食
烟熏或加工肉食诱发中风主要有两大原因：其一，腌渍过程中加入了大量食盐；其二，熏制食品中含有对人体有害的防腐剂。研究发现，硝酸盐和亚硝酸盐会直接破坏血管，导致血管硬化、变窄，进一步增加中风和心脏病危险。
4、红肉
一项对3.5万名瑞典女性进行了为期10年跟踪调查的新研究发现，每天吃大量红肉的女性，其中风危险增加42%。平时多吃家禽（如鸡肉、鸭肉等）和鱼类。另外应选择有益心脏的蛋白质，特别是豆类、坚果、豆腐和脱脂奶制品。
5、饼干、薯片、酥皮糕点和烘焙食物。
薯片、饼干以及很多其他烘焙食物含有大量反式脂肪酸，会增加中风危险。与每天摄入1克反式脂肪酸的女性相比，每天摄入７克反式脂肪酸（大约两只油炸面圈或半份油炸薯条）的女性，其缺血性中风危险会增加30%。要尽量避免食用快餐油炸薯条及其他油炸食品。
相关文章
“嗡嗡------”我来啦！我叫小蚊，没姓，是众蚊中的女神级蚊类，虽然，人们异常讨厌我们，想尽办法赶尽杀绝，可是----为了生计，我们也木有办法呐，死缠烂打地讨口饭吃，容易吗，我~~~~1、汗腺发达、2025-04-04
女性服用避孕药有效率高达99.9%，是一种广受欢迎的避孕方法。不过有很多女性朋友询问，服用避孕药，虽然好处很多，但“是药三分毒”，避孕药有没有什么不良反应？不适合哪些情况？使用时要注意一些什么？为此，2025-04-04
我们知道避孕套是最常见的避孕方法，但是每个人的皮肤体质不同，在使用避孕套的过程中常常会出现不同程度的过敏现象。那么对避孕套过敏怎么办才好呢？下面小编就给出一些处理措施，一起来了解一下。1、局部不要搔抓2025-04-04
避孕药为雌激素和孕激素配伍而成的复合制剂，目前使用的避孕药一般根据其效果可分为：短效避孕药、口服避孕药、速效避孕药(探亲避孕药)、事后避孕药及外用避孕药5个主要种类。各种避孕药的避孕原理大致相似，都具2025-04-04
每个家里装修了房子以后，都会为每个房间装上漂亮的窗帘，让家里人笼罩在一种温馨的氛围下。但是你知道窗帘是怎么样挂上去的吗？你知道怎么样挂窗帘好看一些吗？怎么样挂窗帘更加牢固一些？不知道也不要紧，看了下面2025-04-04
对于女性来说，意外怀孕是件很痛苦的事，所以做好避孕措施很重要，如何避孕最安全呢？或许你已经听说过很多关于避孕的知识了，那么下面8个关于避孕的秘密你肯定不知道，因为医生不会告诉你。介于18-39岁年龄段2025-04-04
最新评论