准爸爸的准爸这些坏习惯会危害未来宝宝！

1、爸的宝烟酒无节制

尽管烟酒的坏习危害早已为人们所熟悉，可是危害未宝对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是准爸有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，爸的宝如果想要一个健康聪明的坏习宝宝，还是危害未宝戒烟酒得好。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。准爸这些有害诱变物质会通过吸烟者的爸的宝血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的坏习男性，其畸形精子的危害未宝比例超过20%，精子的准爸存活率只有49%。吸烟的爸的宝时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，坏习大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了。

2、偏食不喜蔬果

很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎；而维生素B族（包括泛酸）与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地提高。

3、偏好高蛋白肉类食物

大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，“大碗喝酒，大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

平时应该注意戒烟戒酒，而且要注意自我调理方式，全面的进行保健，避免导致更多困扰，平时也要注意自己的生活方式，要注意多休息，而且要注意保持好心态，压力不要太大，要注意合理的进行饮食，有效的自我调节，这样才能避免造成更多影响，希望大家尽早了解。