老人常打门球的好处有哪些

老人常打门球的老人好处有哪些

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的常打处一种室外球类运动，又称槌球。门球门球运动以其简便易学、老人安全经济、常打处运动量小，门球兼有趣味性和娱乐性等特点，老人越来越被老年人重视和喜爱。常打处那么老年人勤打门球都有哪些好处呢？

老人打门球的门球好处 老人打门球有哪些好处 老人打门球的好处有哪些

1、有更多的老人机会接受负离子的"沐浴"。

空旷的常打处门球运动场所中的负离子数较室内多得多。负离子被医学界称为空气中的门球"维生素"，它可以治疗高血压、老人肺结核、常打处神经性皮炎、门球流行性感冒等疾病。还有改善呼吸功能、加强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统等作用。参加门球运动的老年人，有着更多的机会接受负离子的沐浴，对老年人的某些疾病有着治疗和辅助治疗的效果。

2、可增加骨盐量。

新近发现，即使运动量很少的门球运动也可以增加骨盐量，参加时间越长，效果越明显，老年人更为显著。因此，老年人参加门球运动能起到延缓衰老的作用。

3、防治腰肌劳损。

参加门球运动的老年人，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强腰肌的锻炼，从而达到防治腰肌劳损的效果。

4、能较为全面地发展体质。

老年人在进行门球运动时，手脑必须协调配合，从而锻炼老年人的神经系统和运动系统。

门球运动尽管运动量小，但只要定期参加，持之以恒，就能收到良好的健身效果。

(责任编辑：休闲)