产后膝盖疼痛怎么办呢？
为了避免产后发生疼痛，膝盖妊娠期及哺乳期要坚持补钙;产后多休息，疼痛不要过早站立或做过多家务。产后每天坚持做保健操，膝盖注意身体保暖，疼痛但也不宜捂得太严实。产后为减轻疼痛不适，膝盖每天注意摄入富钙食物，疼痛如牛奶、豆制品及海产品等，并服用钙剂。疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做超短波等物理治疗。
在没有发病的时间里，患者可以经常在家中做膝盖弯曲的锻炼方式，这样不仅可以减少膝盖酸痛的发病次数，同时还可以减轻疼痛。锻炼方法其实很简单，只需要在家中穿上宽松的衣物并且脱掉鞋子，仰卧在地板上将两手自然地放在身体左右两侧。
然后将一条腿膝盖弯曲，最好是让大腿与小腿的角度小于直角，而另外一条腿则伸向上抬，离地面大约10公分左右即可。这组动作可以保持五秒钟的时间，然后慢慢放下回到平躺的姿势。休息2—3秒后后再往上抬腿，如此反复多次后即可起身。
经常有膝盖酸痛等症状的患者在平时生活中要特别注意，最好是养成经常泡脚的习惯，这对酸痛症状具有很好的缓解作用。泡脚最好是用热淡盐水，每次浸泡20分钟，这样做有利于消除组织细胞的电位问题。如果膝盖酸痛情况比较严重的话，还可以用苏木15g、红花12g、艾叶30g、勾丁12g、伸筋草30g、牛膝12g、大戟15g、甘遂15g、甘草10g水煎后泡脚。
上文中对产后膝盖疼痛怎么办给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助，产妇还是需要坐好月子的，月子里一定要注意保暖，不要让关节受凉，此外也不要老是站着或坐着，注意休息，劳逸结合才不会让这么多的困扰出现。
(责任编辑：探索)
葡萄柚精油的功效与作用
经期洗头真的会致癌吗
病理性卵巢囊肿的症状有哪些
经期能喝蜂蜜吗 经期喝蜂蜜好吗
饰品盒的搭配知识 饰品盒的选购知识推荐文章
-
乳香精油的功效与作用乳香精油的功效与作用心理疗效散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，让人呼吸加深变慢，感受从未有过的放松和舒缓，使人感觉平稳，使心情好转且平和。它安抚却又有些清新的作用，能帮助
...[详细]
-
很多的人因为胸部的缺陷，还有现在社会的发展，人们对美的要求更高了，因此许多的女性选择了隆胸的的手术来提升自己的魅力，但是发现术后胸部很硬的情况发生，很多的人担心是不是手术失败了，那么下面就请专家来介绍
...[详细]
-
女性判断自己是否怀孕的第一信号育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农
...[详细]
-
治疗经血过多首先要准确辨证分型，主要方法是观察经血的情况，加以辨证。气虚型经血色淡清稀如洗肉水;血热型经血色鲜红或深红，黏稠或有血块;瘀血型则经血色紫暗有块，或伴痛经，瘀血排出后则经量会减少。气虚宜益
...[详细]
-
很多女性朋友无论是在家里，还是在酒店里面，在洗完澡之后总会使用浴巾包裹着自己的身体走出浴室，再重新穿上睡衣。但是很多情况下，都会不自觉地发生裹着的浴巾掉下来的状况，这样是非常尴尬的，因此很多女性都非常
...[详细]
-
我一直都留着刘海，因为同学说我留有刘海看起来更好看，女孩子嘛，当然喜欢看起来好看咯，所以一直留着刘海。但是夏天的时候，有刘海不仅很热而且还容易长痘痘，几乎每天都要洗刘海，可是我又不想把刘海扎起来，所以
...[详细]
-
有很多的妇科疾病给女性朋友们带来了极大的伤害，妇科疾病的类型很多，每种妇科疾病女性朋友们都是需要引起重视的，子宫接触性出血是一个常见的妇科病症，生活中肯定也有不少的女性出现过这种情况，那么子宫接触性出
...[详细]
-
为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“宣木瓜”，质量较好。夏、秋二季果实绿黄时采摘。皱皮木瓜置水中
...[详细]
-
随着人们的生活质量在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们对自己生活中的一些比较好的事情也是比较关心的，而这种丝袜花，或许有很多人见到过，但是应该不是有很多人知道这种丝袜花的做法，同时也是
...[详细]
-
这究竟是什么原因呢？为此，记者采访了北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆。“女性在生理期，如果运动方式不当就会引起很多麻烦。”陆一帆说，研究表明，该时期或者前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等
...[详细]
热点阅读
