葡萄柚是西柚效果在生活当中非常的常见,大多数葡萄柚在外国非常流行,减肥既可以减肥,有用又可以美容养颜,西柚效果很多的减肥外国人都喜欢吃西柚,需要原本产自于南方里面,有用肉质红红的西柚效果让人看起来非常有食欲,而且西柚不稍微适合饭后半个小时以后食用的减肥水果,如果和早餐搭配还具有减肥的有用功效,我们来一起了解一下会有用吗? 葡萄柚减肥法在国外一直非常流行,西柚效果据说只要按着餐单吃,减肥就能平均每两天瘦1斤,有用两周能减7到12斤,西柚效果减肥效果非常明显。减肥下面小编搜集了大家对此快速减肥方法的有用常见疑问,帮大家一一解答。 葡萄柚减肥 葡萄柚减肥餐单 早餐:葡萄柚半颗,蛋两颗,培根两片 午餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外) 晚餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外) 肠胃不好者不适用,因葡萄柚伤胃 注意事项: 肠胃不好者不适用,因葡萄柚伤胃。 肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料,不可喝调味乳或其他饮料类,例:奶茶、果汁、八宝粥等等之类。 其余时间不能吃东西,作息尽量正常点,熬夜多少会影响到效果,可吃其他水果,但适量。 不能吃任何淀粉类面粉类的食品,例:饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。 下面注明:第一天没效果,第二天会瘦一公斤,第三天开始,平均约每两天瘦半公斤,效果会很明显。 最重要的一点!早餐的菜单是绝对不可或缺的!如果习惯一天只吃两餐!请把早餐挪到午餐吃! 网友心得:吃菜跟肉吃到饱的感觉超适合肉食主义者,但是吃久了还是会有点腻,会很怀念饭跟面,但吃一阵子效果有明显的出来,就算几乎没运动也一样一直瘦,竟然跟单子上写的一样,平均每两天瘦半公斤,之后 看了以上的文章相信大家对于西柚减肥有用吗,有了一定的了解,在这里小编建议大家平时一定要坚持,切记不可以中途放弃,如果一旦放弃的话,就很容易造成西柚减肥失败。 |