老人看电视最好坐八仙椅

老人长时间看电视时屈颈、老人弓背、看电弯腰等不良体位的视最折磨，易引发颈椎病、好坐腰椎骨关节炎或腰突症，仙椅导致电视性颈腰综合征，老人最好在八仙椅这种硬质有靠背的看电椅子上看电视。

看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，视最如将软垫或枕头枕于颈腰部，好坐腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，仙椅不让腰后空虚;改善不良坐、老人躺姿，看电不使颈腰部扭曲、视最旋转，好坐导致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚，仙椅使下肢得到松弛。尽量少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不适宜斜卧在躺椅里看电视。

为了避免看电视伤害颈椎和腰部，看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动颈腰部10分钟，再继续看。

看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。

电视性颈腰综合征主要表现为：头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢活动受限，以及肌肉、关节萎缩等。

(责任编辑：探索)