鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，孕妇孕妇鱼所含氨基酸齐全，禁忌金枪人体所需8种氨基酸均有。食用还含有微生素、胎宝瘫丰富的宝脑铁、钾、孕妇孕妇鱼钙、禁忌金枪碘等多种矿物质和微量元素，食用是胎宝瘫孕妇补充营养的首选食物，但是宝脑并不是所有的鱼类都是适合孕妇食用的，其实金枪鱼就是孕妇孕妇鱼一个比较重要的例子，虽然金枪鱼含有很多不饱和脂肪酸和多种的禁忌金枪微量元素，但是食用它依然是不适合金枪鱼食用的食物。

金枪鱼中不饱和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，胎宝瘫含量居各种食物之首。宝脑DHA被人们称之谓脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

虽然金枪鱼营养丰富，但科学家们发现，有些金枪鱼的体内含有汞金属。当它们超过安全食用量时，就会对胎儿的大脑发育造成损害。

所以很多国家和地区在金枪鱼的食用说明都明显标注了孕妇忌食了，原因就是我们上面解释的，看完上面的介绍我想很多孕妇都会选择远离金枪鱼了，因为他真的会对我们的宝宝产生很大的影响。