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冬季最适合补肾

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:探索   来源:时尚  查看:  评论:0
内容摘要:冬季最适合补肾冬季最适合补肾寒冷的冬季正是补肾的最好季节,枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。专家说,枸杞补肾益精效果明显,且药性平和,不用担心上火。它补肾能阴阳双补,明目安神。每天的食用量在10~30克

冬季最适合补肾

冬季最适合补肾

冬季最适合补肾

寒冷的冬季冬季正是补肾的最好季节,枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。最适

专家说,合补枸杞补肾益精效果明显,冬季且药性平和,最适不用担心上火。合补它补肾能阴阳双补,冬季明目安神。最适每天的合补食用量在10~30克,三四十粒,冬季冬季能一直食用,最适泡茶、合补煲汤、冬季煮粥都可以。最适

相对于药补,合补食补是更适合长期补肾的方法。其中,黑色食物对肾精有很好的固摄之效,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃。还有板栗,它也具有补肾气、强筋骨的作用。

专家教授还特别推荐豆类食物,黄豆、黑豆等都是补肾佳品,肾阴虚、肾阳虚都能食用。还有一种红色的肾豆,长得就跟肾脏很像,吃起来比较面,口感不错,平时可以用来炖汤。

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