时间:2024-10-30 20:15:11 来源:网络整理 编辑:时尚
铜是哺乳期妈妈中不可缺少的微量元素,哺乳期补铜的途径最好以食物为主,如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜,粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法哺乳期缺铜
哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法
哺乳期缺铜症状
哺乳期铜摄入不足,哺乳会影响乳汁的期缺质量,这对宝宝健康成长也会造成伤害。铜症有些妈妈乳汁不足,哺乳会选用牛乳喂养宝宝,期缺其实牛乳中铜含量较少,铜症是不能满足宝宝营养摄取的,这会造成铜吸收不良,故易患铜缺乏症。
铜缺乏容易引起营养不良、贫血、中性白细胞减少症、中枢神经系统退化、骨骼缺陷、毛发褪色、免疫功能受损等症状,对哺乳期妈妈健康和宝宝成长都为不利。因此为了让宝宝更好的吸收营养,妈妈均衡饮食宝宝才能健康。
哺乳期缺铜的危害
缺铜有碍人体健康,哺乳期妈妈长时间边缘性缺铜的影响是潜移默化的,它会引发婴幼儿发育不良、生长迟缓、脑障碍等危害出现。此外,在我国以及印度、坦桑尼亚、南非等地发现了膝盖弯曲的“膝外翻症”,这是缺铜的一种典型症状,分析表明畸形骨骼中的铜含量显著低于正常值。
哺乳期妈妈需要摄入较多的铜,保持体内铜的平衡,是决定宝宝成长快慢的一个主要因素,应特别关注。
哺乳期补铜方法
铜是哺乳期妈妈中不可缺少的微量元素,是机体内蛋白质和酶的重要组成部分,对机体的代谢过程产生作用。哺乳期妈妈如果缺铜,很可能造成宝宝也缺铜,因此哺乳期妈妈必须做好铜铜元素的补充,合理膳食比较好。
哺乳期妈妈补铜的途径最好以食物为主,可以吃海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜(大豆和小扁豆)、巧克力、马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇、番木瓜、苹果、茶叶、米饭、鸡肉等来补铜,另外,天然水中也含铜。
哺乳期含铜高怎么办
铜与锌相拮抗,锌摄入多时阻碍铜的吸收和利用。哺乳期妈妈铜过高的话,可以通过补锌来降低身体的铜含量,常见的含锌食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡和鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。
当哺乳期妈妈体内残存了大量的重金属之后,急易对身体内的脏器造成负担,特别是肝和胆,当这两种器官出现问题后,维持哺乳期妈妈体内的新陈代谢就会出现紊乱,肝硬化,肝腹水甚至更为严重,所以一旦发现体内铜超标,要赶,快采取降低铜元素的措施。
冬天穿丝袜2024-10-30 20:06
选择避孕方式前应明确的五个问题2024-10-30 19:59
草莓、巧克力味的安全套不能用2024-10-30 19:48
教你如何绕开避孕的九误区2024-10-30 19:35
如何选择粗布凉席?粗布凉席好用吗?2024-10-30 19:33
避孕药的副作用大 避孕误区莫误入2024-10-30 19:27
你不知的三期避孕法 皮下埋植剂避孕更有效2024-10-30 19:03
女性上环前要注意什么 人流后怎样避孕比较好2024-10-30 19:00
记忆枕有用吗?如何选择记忆枕?2024-10-30 18:58
年轻人用避孕套要注意 四种避孕法会毁掉女人2024-10-30 17:36
冬季烦恼一次教你解决 让你舒舒服服度过寒冬2024-10-30 19:48
避孕的方法之一:牛奶避孕法2024-10-30 19:46
避孕药一个月最多能吃几次2024-10-30 19:38
紧急避孕的七项注意要点2024-10-30 19:11
隐形眼镜日抛2024-10-30 18:57
月经不调的女性应如何避孕2024-10-30 18:20
错误避孕方法易发生性功能障碍2024-10-30 18:14
避孕药的危害 口服避孕药和宫内避孕大对比2024-10-30 17:57
电子体温计2024-10-30 17:55
盘点避孕药五大是与非 正确避孕必知五知识2024-10-30 17:41