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女人一旦肾虚，女人则很快出现精神疲惫、肾虚反应低下、种调节腰酸腿软、饮食皮肤颜色枯槁、女人下眼睑颜色暗淡、肾虚耳廓颜色焦枯、种调节骨骼脆弱等等，饮食所以女性总是女人青春短暂、红颜易老，肾虚祸根之一就是种调节不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的饮食最佳食物，有肾虚的女人女性不防试试，效果不错的肾虚。

豆蔻奶汁

将芹菜、种调节青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。