肌肉拉伤是伤办肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，孩肌用手可摸到肌肉紧张形成的肉拉索条状硬块，触疼明显，伤办局部肿胀或皮下出血，孩肌活动明显受到限制. 肌肉拉伤后，肉拉要立即进行冷处理，伤办用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼，止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩. 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合.

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍，引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制.

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼，止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.

必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质.

那么在孩子出现肌肉拉伤的时候，家长们就可以用冷水去冲洗他们的局部，而且还可以用冰块去冷敷的，只有这样才会让他们疼痛的感觉有很好的减少，得到缓解疼痛的作用的，而且还可以适当的进行按摩的，在按摩的过程中就能够很好的去促进他们的血液循环的。