1、高密宜食低脂食品：如各种瘦肉、度脂蛋白胆固低饮牛奶、醇偏蔬菜、食疗豆制品、高密海蜇等，度脂蛋白胆固低饮尤其是醇偏多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内血脂的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。

2、选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。

3、减少甜食或碳水化合物的摄入： 摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。

4、减轻体重——肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重。

5、药物选择：可选：吉非罗齐600mg 日 2次；降脂特点---主要降低甘油三脂、兼降胆固醇，升高高密度脂蛋白。适于高甘油三脂血症。

茶族抑脂胶囊的主要成分为茶多酚，可减少身体从食物中吸收胆固醇及调节血液中的胆固醇水平。适宜以胆固醇增高为主的高脂血症。

高密度脂蛋白胆固醇偏低饮食疗法有什么，通过我以上的叙述后相信大家已经有了一定的了解了，另外除了饮食治疗外，充分的运动对高密度脂蛋白胆固醇偏低有一定的治疗效果的，另外还要保持良好的心态，若是身体有不适感需要及早检查治疗，祝您健康。

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