能够缓解偏头痛的营养素
发布时间：2025-04-04 04:43:47 作者：玩站小弟 
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我要评论能够缓解偏头痛的营养素能够缓解偏头痛的营养素偏头痛不是病，一旦得上，却长期与人如影随形。调查数据显示，据了解，目前我国18岁至65岁人群的偏头痛患病率高达9.3%。除了药物治疗外，研究表明，某些营养素
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能够缓解偏头痛的缓解营养素
能够缓解偏头痛的营养素
偏头痛不是病，一旦得上，营养却长期与人如影随形。缓解调查数据显示，营养据了解，缓解目前我国18岁至65岁人群的营养偏头痛患病率高达9.3%。除了药物治疗外，缓解研究表明，营养某些营养素也有助缓解偏头痛，缓解且没有任何副作用。营养
镁元素。缓解
存在于小米荞麦面黄豆冬菇紫菜桂圆花生等食物中。营养研究发现，缓解某些类型的营养偏头痛，比如有些女性的缓解经期偏头痛，发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。临床中发现，镁不仅能缓解偏头痛发作，还能起到很好的预防作用。
维生素B2。
存在于奶类食品蛋黄绿叶菜谷物豆类坚果及动物内脏等食物中。研究指出，补充维生素B2有助于预防偏头痛。
欧米伽3脂肪酸。
存在于三文鱼沙丁鱼亚麻籽核桃等食物中。美国匹斯堡大学的研究人员发现，血液中的欧米伽3脂肪酸含量低的人往往比较容易情绪紧张，成为偏头痛的诱发因素。而血液中欧米伽3脂肪酸含量较高的参与者却显得更加心平气和。有学者认为欧米伽3脂肪酸可阻断神经传导路径，增加血清素的释放，缓解偏头痛。
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