如何锻炼孩子的平衡能力呢

发布时间：2025-04-04 16:12:19 来源：尤物网站 作者：探索

1.和宝宝做摇摇椅

妈妈坐在垫子上，何锻衡屈膝，炼孩力让宝宝坐跨在腹部，何锻衡后背依靠在妈妈大腿上，炼孩力与此同时，何锻衡妈妈用手握住宝宝腋下后向后仰，炼孩力再坐起。何锻衡反复进行。和宝宝玩这个游戏时，妈妈的动作幅度一定要小，动作要缓慢，同时注意用手支撑住宝宝后颈。

2.和宝宝玩套叠等玩具

宝宝动作发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的，当宝宝动作能力，如平衡协调能力的提高时，反过来又可以促进大脑的发育。所以，妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具、穿绳玩具、积木等，这些玩具有助锻炼宝宝小肌肉动作和手指的灵活性、从而促进大脑发育，对提升平衡能力十分有益。

3.看看谁是不倒翁

妈妈坐在垫子上，双腿分开，双脚相对，双手握住双脚的脚腕，宝宝坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿两侧。妈妈可边唱儿歌边摇摆身体，同时带动宝宝随妈妈身体运动。妈妈摇动身体时要用双臂将宝宝固定在怀里，以确保宝宝安全。这种不倒翁游戏对提升宝宝平衡力同样十分有益。

上面说到那个外国的小宝宝，其实只是个特殊的例子，我们在锻炼孩子的平衡能力时，一定要注意保护好孩子的安全，要根据孩子的年龄、体质适当的进行锻炼，对于稍大一点的孩子，可以让孩子在家帮忙做一些力所能及的家务，这样也能很有效的锻炼孩子的平衡和协调能力。

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