大家平时肯定都有喝酒的喝酒经历，现在中国文化就是吐吃以酒桌上的文化领先的，这种糟粕文化虽然我们都很不认同，什缓但是解好也无法避免地要出去应酬，朋友之间要讲交情，喝酒也要多喝几杯，吐吃但是什缓酒喝多了就会不可避免地出现一些喝醉的情况，而且还会吐，解好头晕，喝酒到底要如何缓解好呢！吐吃

多喝白开水或者是什缓清水，为体内补充水分，解好恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的喝酒作用。饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的吐吃第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，什缓此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。

此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一种喝蜂蜜，能帮助分解酒精。蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

多食贝类，强化肝脏的解毒作用以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。

蜜汁柠檬水的制作方法：取适量的柠檬榨汁和蜂蜜放入杯中，注入温水搅拌混合，也可以用醋代替柠檬。或者是单独喝纯的蜂蜜水。

宿醉的人一定要注意休息，不要过于劳累，还要注意保证睡眠，最好要平躺，喝酒过后很多人都会丧失意志，这个时候会作出一些出格的事情，甚至对于别人会有一些伤害，一定要有人帮助他，看着他，不要让他作出伤害别人伤害自己的事情。