水果是血糖人们所喜爱的食物,血糖高病人能吃吗?回答是肯定的,但要有所限制。水果的碳水化合物含量为6%-20%,如西瓜含量低,香蕉含量高,其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。
果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素,果胶根据实验证明有延缓葡萄糖吸收的作用,从这个意义讲,水果是可以吃的;但从另一方面来看,由于水果中还含有葡萄糖,所以不能多吃。一般每天吃上1-2个就可以了,而且要计算热能。如果要吃200-250克橘子或苹果就需要减少主食25克。吃的时间一般认为安排在餐后或两餐之间比较合适,最好由病人自己逐渐摸索规律。病情控制不好的病人还是不吃为好。
对于血糖高的人什么水果能吃这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。由于市场上的水果品种繁多,有些患者分不清哪种水果是糖分高的,对于这种情况,我们只能通过了解和熟记相关的内容才能分辨,平时吃水果也要适量食用。
作者:娱乐