腰椎痛吃什么好呢？
工具/原料
(1)猪腰或羊腰1对，什好黑豆100克、腰椎茴香3克、痛吃生姜9克。什好共煮熟，腰椎吃腰子和豆，痛吃喝汤，什好可常食。
(2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
(3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
方法/步骤
>01
腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
>02
腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
>03
腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
上面为大家介绍了几种腰椎痛的食疗方法以及注意事项，腰椎痛需要注意正确的坐姿，上半身应该保持颈部直立，尽量让手腕保持一个水平的姿势，避免久坐久站，然后适当的活动活动身体，促进血液循环，预防腰椎痛的发生。
(责任编辑：时尚)
裤子尺码换算
怀孕初期肚子疼流血怎么办
孕妇晚期肚子硬怎么办
怀孕白细胞偏高的原因
偏光镜的作用推荐文章
-
篇首语：人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理，主要介绍了白胶浆配方(印花胶浆检测标准和检测内容)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。白胶浆配方(印花胶浆检
...[详细]
-
很多人在备孕的时候就会咨询叶酸什么时候吃比较好，对于怀孕前还是怀孕后的三个月大家都比较纠结。我们都知道怀孕前期吃叶酸很必要，为了孩子的身体健康和怀孕期间一切正常。但是大家对于怀孕后三个月吃叶酸与否不是
...[详细]
-
怀孕39周胎儿的发育情况，是很多孕妇都想全面了解的，都认为处在这样的一个阶段，已经到了怀孕的后期，所以这个阶段的胎儿的发育情况是很多怀孕女性都想全面了解的，下面内容给很多怀孕39周的女性，详细介绍了这
...[详细]
-
其实这也是一种正常的现象，由于体型加重，这个承受力全部都在脚上，女性朋友们一天到晚顶着个大肚子来来回回的，也确实给双脚带来了一定的压力，所以说怀孕的女人是很辛苦的，我们不要给自己太大的压力，只要检查身
...[详细]
-
第十五届中国国际航空航天博览会将于11月12日至17日在珠海国际航展中心举行，为观众带来一场“空、天、海、陆”尖端设备的动态演示盛宴。记者获悉，目前，航展首批静态展示飞机已纷纷抵达珠海机场。11月2日
...[详细]
-
身为一个女性，有了宝宝是很愉快的事情。有时候甚至可以感受到肚子里的小生命在跳动，可是有些母亲怀孕40周胎动减少。这是怎么回事呢？会不会对生产有害？那今天就为大家讲解一下怀孕40周胎动减少是怎么回事吧。
...[详细]
-
怀孕了当然是要补充营养，这样能够补充身体需求，还可以让腹中的胎儿更好的发育，很多孕妇在怀孕之后就会吃核桃，核桃对于帮助眼部发育和宝宝的聪明有着很好的功效，可是大家想知道的就是怀孕每天吃几个核桃是最合适
...[详细]
-
女性在怀孕之后身体的免疫力就会特别的低下，尤其是在孕初期会有一些早孕反应，然而这个时期稍有不注意也极易容易出现流产的现象，其中有很多女性在怀孕8周的时候会有褐色的分泌物，这也让很多女性特别害怕，所以出
...[详细]
-
本周发售的日本游戏杂志《Fami通》对两款Switch游戏，《夏天了!20世纪的暑假》以及《黑桃国的爱丽丝 奇妙白世界》进行了评测，并给出了分数，值得注意的是由此前PS平台《我的暑假》系列作者绫部和打
...[详细]
-
孕期甲状腺激素偏高给我们的身体健康带来了很大的影响，大家可能都出现过孕期甲状腺激素偏高的情况吧，引起孕期甲状腺激素偏高的一个原因就是甲状腺存在炎症，这种疾病非常难治，而且治愈需要很长的时间，很多人病发
...[详细]
热点阅读
