怎样预防孩子驼背呢

相信做为父母来说，样预每次看着孩子背着那么沉重的防孩书包去上学的时候就会非常担心，孩子肩膀承受这么重的驼背压力，再加上平时学习的样预时候不能保持正确的坐姿，长期以往下去很容易会导致出现驼背的防孩现象，那么在生活中要怎么样才能预防孩子驼背呢？这也是驼背很多家长想要了解的问题，一起了解下。样预

①注意端正孩子身体的防孩姿势，平时不论站立、驼背行走，样预胸部自然挺直，防孩两肩向后自然舒展。驼背坐下时候脊柱要挺直。样预看书写字的防孩时候不过分低头，更不要趴在桌上学习。驼背人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年要睡可以有效支撑脊椎的床垫，可以给孩子睡那种硬板的床垫，以使脊柱在睡眠时保持平直，不要睡那种偏软的床垫。

③加强孩子的体育锻炼。让孩子认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。可视具体情况来进行选择。

以上就是怎样预防孩子出现驼背的几个方法，除了要孩子自己注意之外还要家长起到一个监督的作用，平时在孩子学习的时候虽然说尽量不去打扰，但是如果孩子出现了不对的坐姿时还是需要提醒，不要过于拘限孩子的运动，让孩子尽可能的通过运动来舒展自己的身体。