鱼排的营养营养价值

1.鱼肉含有叶酸、维生素B2、价值维生素B12等维生素，吃鱼有滋补健胃的排上排功效。2.祛脂降压：鱼肉含有丰富的火鱼镁元素，对心血管系统有很好的营养保护作用，有利于预防高血压、价值心肌梗死等心血管疾病;3.润发：鱼肉中富含维生素A、吃鱼铁、排上排钙、火鱼磷等，营养常吃鱼还有养肝补血、价值泽肤养发的功效。4.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

鱼肉属于凉性食物，正常人不易上火。

很多人吃鱼排的时候非常的小心，了解吃鱼排会上火吗之后就能更加的注意了，另外平时在生活也要注意饮食营养的均衡。