现在常常看到有一些人年纪轻轻，少白少什素却顶着一头与其年龄不相符的头缺白头发，一些爱美的营养女士对着自己的白发也只能感觉万般无奈，因为她们不知道导致头发过早变白的少白少什素主要原因是什么？所以在平时的生活中没有及时的进行治疗，下面小编就为大家讲解一下导致人们出现少白头的头缺原因主要有哪些？

蛋白质长期摄入不足

东方人头发中的黑色离不开黑色素，它是营养普遍存在于皮肤及毛发中的黑褐色色素，正因为它，少白少什素我们的头缺皮肤和头发才有了颜色。黑色素其实是营养一种蛋白质，20-25岁是少白少什素黑色素沉淀形成的活跃期，这个年龄段的头缺人是不应该有白发的，如果年纪轻轻就有了白发，营养很可能是少白少什素膳食中长期蛋白质摄入不足，导致黑色素合成不够的头缺原因。

铜元素缺乏

铜元素在我们体内存量虽然少，营养但却不能缺失。如果没有铜，体内30多种酶会失去活性，骨骼、皮肤、毛发等正常功能也会受到影响。通过对头发的微量元素测定发现，深色头发中的铜元素要明显多于浅色头发，如黑发所含的铜元素高于黄发，黄发中铜元素高于白发；而女性头发中的铜元素会高于男性，因此，缺铜也是引起中青年头发早白的重要原因之一。

盐摄入过多

《白毛女》大家都很熟悉，主人公喜儿也有一头雪白的长发，电影里说她头发变白是因长期没吃盐所致，缺盐会导致白发吗？

经研究发现，人吃过多的盐，会引起头部供血不足，导致合成黑色素能力下降，黑色素细胞就无法顺利合成，容易产生少白头。因此，白毛女头发变白的原因肯定不是因为缺盐引起的，更多是她经受了杨白劳的各种摧残和折磨，精神压力过大等综合性因素造成的。

如果想要尽快的摆脱少白头这种症状，平时的时候饮食上应该选择多吃一些富含铁和铜的食物，比如可以选择吃一些动物的肝脏或者大豆等其他的食物，平时还需要多注意摄入一些富含酪氨酸的食物，因为它是形成黑色素的主要成分。