会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 女性例假什么该吃什么不该吃?!

女性例假什么该吃什么不该吃?

时间:2024-10-30 22:23:10 来源:尤物网站 作者:百科 阅读:668次

女性例假什么该吃什么不该吃?

女性例假不宜吃的女性食物

杭州建国妇科医院林国荣主治医师表示,女性在月经期间不宜吃冰,例假要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的什该状态下,才能流得顺。吃什吃

一旦吃了冰冷的不该食物,血液受到温度改变的女性刺激,就会致使流通度变差,例假容易产生血块,什该造成经痛。吃什吃

女性经期不要吃太热性食物

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的不该东西,例如红枣、女性阿胶来补血,例假其实这是什该很笼统且错误的观点。”妇科专家介绍,吃什吃经期时候的不该饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。

月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

经期不该吃太凉的食物

林医师指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。

杭州建国妇科医院中医专家陈觉明指出,经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

但陈主任表示,西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。

不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

(责任编辑:休闲)

相关内容
  • 如何选择粗布凉席?粗布凉席好用吗?
  • 胆囊息肉吃香蕉可以吗?
  • 哪些食物有丰胸效果呢?
  • 吃了东西就想大便的人该怎样保健
  • 清凉油在生活中有什么妙用?
  • 绝食减肥法是什么
  • 得了肺炎吃什么最好?
  • 吃苹果减肥的功效以及注意事项
推荐内容
  • 橡皮筋在日常生活中的另类妙用
  • 牙齿吃东西酸痛的原因
  • 灭火菜肴大放送
  • 吃土豆胃溃疡饮食疗法
  • 檀香精油的功效 檀香精油的使用方法
  • 有哪些食疗法可以治咳嗽?