核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心
吃核桃的好处还是很多的,起码可以提高身体素质,让孕育宝宝的母体更加的健康。怀孕中期吃核桃对宝宝有补脑的效果,不能一次吃太多,核桃食用过多会有饱腹感,会影响对其他食物的摄取,所以孕期妇女要少食,每天三个左右最好,过犹不及。