解绳操为什么可预防老年痴呆
时间:2024-10-31 04:20:15 来源:尤物网站 作者:综合 阅读:686次
解绳操为什么可预防老年痴呆
解绳操为什么可预防老年痴呆
什么是解绳结绳操:
找一根长约50厘米、如筷子般粗的操为痴呆牛皮绳(如果没有的话,也可用粗一些的预防绳子替代),先打好20个绳结,老年然后按照下列程序做“解绳操”:先用双手大拇指和食指解开5个结,解绳然后用大拇指和中指解开5个结,操为痴呆接着用大拇指和无名指解开5个结,预防最后用大拇指和小指解开最后5个结。老年
怎样做结绳操:
老年人每天可做此操2-3次,解绳做操者只要长期坚持下去,操为痴呆不仅可以促进血液循环和增加手指的预防灵活性,更可以较好地防治老年痴呆症。老年
做操需要注意:
不能用指甲,解绳只能用指肚;刚开始时绳结可打得松一些,操为痴呆以后逐步将绳结打得紧些,预防以增加难度。
(责任编辑:休闲)
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