解绳操为什么可预防老年痴呆

解绳操为什么可预防老年痴呆

什么是解绳结绳操：

找一根长约50厘米、如筷子般粗的操为痴呆牛皮绳(如果没有的话，也可用粗一些的预防绳子替代)，先打好20个绳结，老年然后按照下列程序做“解绳操”：先用双手大拇指和食指解开5个结，解绳然后用大拇指和中指解开5个结，操为痴呆接着用大拇指和无名指解开5个结，预防最后用大拇指和小指解开最后5个结。老年

怎样做结绳操：

老年人每天可做此操2-3次，解绳做操者只要长期坚持下去，操为痴呆不仅可以促进血液循环和增加手指的预防灵活性，更可以较好地防治老年痴呆症。老年

做操需要注意：

不能用指甲，解绳只能用指肚；刚开始时绳结可打得松一些，操为痴呆以后逐步将绳结打得紧些，预防以增加难度。

(责任编辑：休闲)