经期脸色不好怎么办？巧喝汤补充血色

绝大多数女性一到月经期间，经期就出现食欲差、脸色腰酸、不好办巧补充疲劳等症状，喝汤尤其是血色月经过多者。还有的经期女性抵抗力会有所下降，情绪易波动。脸色你们知道吗？每次月经都会使女人血液的不好办巧补充主要成份血浆蛋白、铁、喝汤钾、血色钙、经期镁等流失。脸色

经期脸色不好怎么办？巧喝汤补充血色

经期脸色不好怎么办？

女人每个月总会有那么几天，不好办巧补充绝大多数女性一到月经期间，喝汤就出现食欲差、血色腰酸、疲劳等症状，尤其是月经过多者。还有的女性抵抗力会有所下降，情绪易波动。你们知道吗？每次月经都会使女人血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失！所以也导致了我们经期脸色不好的症状，小编接下来就给大家介绍几款好汤，帮你改善脸色。

藕莲汤

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

乌梅红糖汤

材料：乌梅15克，红糖；30克。

做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

姜枣红糖汤

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖汤

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

肉桂汤

材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。

做法：把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可。

功效：肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶跑痛经。

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