在日常生活中导致宫寒问题的女人原因还是有很多的，比方说瘦身过度，宫寒饮食不当乃至身体受凉等，食物因此在调理和养护的女人时候也需要有针对性，才能取得更好的宫寒效果，当然了饮食是食物生活中至关重要的环节，每个女性朋友都需要做到合理膳食，女人才能保障自身健康，宫寒那么女人宫寒吃什么食物好呢？

驱除宫寒食材：当归

关于当归，食物有这样的女人说法“归头补血、归身养血、宫寒归尾破血、食物全身活血”，女人当归有补血活血、宫寒调经止痛、食物润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

驱除宫寒食材：桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

推荐食谱：桂圆红豆大枣汤

食材：

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

驱除宫寒食材：黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

关于女人宫寒吃什么食物好上文中的介绍已经很清楚了，希望大家都能认真对待，宫寒的问题产生的威胁与伤害很大，不少女性朋友之所以会痛经或是无法正常生育，都是宫寒所致，足以看出只有暖宫暖身，正确调理和养护，才能解决问题。