1、期焦洗热水澡
热水可以消除焦虑反应。虑症疗方当我们紧张焦虑时，更年流到四肢末梢的期焦血液会减少。热水可使身体恢复血液循环，虑症疗方帮助身体放松。更年冷水的期焦作用恰好相反。它的虑症疗方模拟反应，使得血液远离四肢，更年结果徒增焦虑于紧张。期焦
2、虑症疗方听音乐
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉快，使你积聚的压力得到释放。
3、芳香疗法
芳香疗法治疗焦虑症效果显著，如熏衣草油、茉莉、蓝菊，在织物上滴上1—2滴，然后吸入或者将这些有放入蒸气吸入器后蒸气浴缸中，也可以涂一滴子太阳穴处，都能起到缓解焦虑症症状的作用。
4、药物治疗
其实更年期焦虑症没有大家想的那么可怕，自从有了平虑解迫安神剂一切都不再是问题，它是纯中药组成的，对人体无任何危害性，是人们在焦虑症治疗时的组选，最放心的选
在上面的文章里面我们建议女性朋友在步入更年期的时候一定要非常注意自己生理以及心理的变化，一旦出现了更年期焦虑症一定要采用我们上文介绍的方法来治疗。