因此，可助“健身(健身食品)”与“助性”在许多方面都异曲同工，运动如骑自行车、可助游泳、运动快走、可助慢跑等运动，运动能增强血液循环和心脏功能，可助使性激素分泌增加，运动性欲增强。可助

那么，运动怎样运动(运动食品)才能够点燃你的可助激情？ 强健四肢肌肉：如果四肢不够强健，在进行某一体位性生活时，运动常常会感到难以支撑下去，可助从而过早地结束性生活;如果肢体能够柔性、富有弹性，在变换体位时能运用自如，提高性生活的快感。

增强局部肌肉：局部肌肉直接参与性活动的过程，它包括骨盆的肌肉、腰肌和腹肌、耻骨尾骨肌肌肉，局部肌肉锻炼主要有，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌，有助于性生活时的体位支撑和摩擦运动;提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌，有助于改善男人对射精的控制。

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