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核桃的吃法 核桃有助老年人身体健康

来源:尤物网站   作者:时尚   时间:2024-10-30 20:09:58

核桃的吃法 核桃有助老年人身体健康

核桃是核桃一种很营养的果实,它可以保护心脏机能,法核所以是助老很多老年人喜欢吃的。被誉为“万岁子”、年人“长寿果”的身体核桃,在国外也有“大力士食品”的健康美称,不仅味美,核桃还有防病保健的法核功效。呼吸专科主任指出,助老历代医书中对核桃的年人保健作用极为推崇,称其性温、身体味甘,健康有健胃、核桃补血、法核润肺、助老养神等功效。下面介绍几种简单的运用核桃治病的小窍门。

1、核桃蜂蜜茶--治疗慢性便秘:

做法:核桃5克,蜂蜜1克,冲水泡服,可润肠通便。

2、核桃奶--治失眠:

做法:取核桃6个,牛奶1杯,煮熟后睡前服用,有健脑安眠的作用。

3、核桃大米粥--防治心血管病:

做法:核桃仁与米各50克,加水500毫升用大火烧开,改小火煮成粥,有降胆固醇、预防血管硬化的作用。

4、核桃生姜--治慢支、咳喘:

做法:核桃仁1~2粒,生姜1~2片,一并细细嚼吃。每日早、晚各1次,可补益肺脾、化痰平喘。

5、核桃芝麻糊--治疗须发早白:

做法:将核桃与芝麻各5克,打碎后冲成糊服用,能乌发填精。

6、核桃花生鱼头汤--益智:

做法:核桃肉、花生各1两,大鱼头1个,洗好后用少许油煎香;红枣6枚、生姜3片放入煲内,加水煮约1小时,即可连汤同食,可补脑益智。

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