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女性月经不调要注意什么

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简介那么女性月经不调要注意些什么？下面来了解下：女人预防月经不调应注意几点预防月经不调，女性朋友们要注意饮食，可以适量的补充维生素C，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，这对提高女性抵抗力等都是有着很好的作用 ...

女性月经不调要注意什么

那么女性月经不调要注意些什么？下面来了解下：

女人预防月经不调应注意几点

预防月经不调，女性女性朋友们要注意饮食，月经可以适量的不调补充维生素C，或多吃橘子、注意橙子、女性猕猴桃等水果，月经这对提高女性抵抗力等都是不调有着很好的作用的。

若是注意女性有吸烟在的习惯，则要戒烟，女性还有其他的月经不良的生活习惯，也要果断的不调改正，因为不良的注意生活习惯如吸烟等是造成女性月经不调的重要的原因。

女性也应当加强体育锻炼，女性女性可以从事一些全身运动如游泳、月经跑步等，不调在运动的频率和强度上，要以不损伤健康为宗旨，可以在开始的时候运动量小一些，例如每周进行一至二次，每次30分钟。

还有，女性朋友们预防月经不调要注意生活中要保暖，并防止下半身受凉，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

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