女性朋友们的老年生理结构会逐渐的发生变化，这个与年龄因素有关系，女性对于老年女性来说，有性性欲望会逐渐的生活减退，对性生活不再那么的老年渴望。即便如此也是女性需要拥有正确性生活的，这样才能让自己的有性身心健康得到改善。不过也要掌握正确的生活方法，那么老年女性有性生活怎么做？

针对绝经后妇女体内雌激素水平下降情况，老年激素替代疗法将给她们带来全身健康状况的女性改善(如消除潮红、盗汗、有性失眠等症状)，生活而且还对心血管系统和骨骼的老年健壮(即防止骨质疏松及常见的骨折)，保持生殖器的女性功能具有长期的好处，如生殖器的有性萎缩停止、刺激可有阴道分泌物等，更重要的是有助于正常的性活动。

雌激素除了改善女性生殖器官局部状况，还具有增强性兴趣和性满意程度的作用(特别是先前存在性交疼痛时)能使妇女的性功能得到改善。在决定使用雌激素替代疗法之前，应该要对绝经后妇女的激素水平做出正确评价，判断她们激素水平与存在的性问题的关系。

当传统的老一套的性活动方式已不再能使老年夫妻得到性满足时，就要打消她们对性交之外的其他非性交活动方式的顾虑，要让他们认识到性交不是唯一的性发泄途径。当老年男子勃起困难时，增加手的抚摸或其他肉体的刺激将有助于克服这一障碍。正确的了解将使老年夫妇增加对这些非性交途径的接受。

当妇女患有严重的老年性阴道炎时，如果水性润滑剂不能达到足够的润滑的话，可采用油性润滑剂将成为必不可少的治疗措施。可在清晨进行性活动，因为经过一夜的充分休息，她们可能表现出比临睡前更强的性能力。对于那些患有关节炎或背痛的夫妇，也可安排在一天中的任何时候进行性生活得到更好的效果。

上文中对老年女性有性生活该怎么做给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。在性生活过程中，若是感觉到私处疼痛不适，还是要抓紧时间去医院接受检查与诊断的，一旦被确诊为妇科疾病也要尽快医治，若是心理原因，就需要正确调理了。