九旬老人如何控糖
时间:2024-10-31 02:27:20 出处:探索阅读(143)
如今我已过90,旬老身体硬朗,人何而在40年前我就被确诊为2型糖尿病,控糖当时医生对我说:糖尿病要伴随终身,旬老只有自己掌握控糖规律才能管好血糖,人何于是控糖我在医院用一周时间学习糖尿病自我控制。
做菜调味全部不用白砂糖了。旬老饭量上也做了一些改变,人何从每顿两碗米饭改成一碗,控糖或半碗,旬老吃饺子由20个改成8个,人何另外多吃蔬菜,控糖到餐馆就餐也以选点清淡菜色为主。旬老因为运动也很重要,人何我花大价钱买了跑步机,控糖每日做运动。
我在书房桌上长久安放的第一件工具是胰岛素瓶。第二件工具是血糖仪。为找到适合自己的胰岛素使用量,我在早餐前以及之后每两小时测一次血糖,最终在医生帮助下确定注射胰岛素的最佳剂量。
我注射的胰岛素是NPH,需要约一小时后才有作用,所以免不了发生高血糖或低血糖现象。出现高血糖时,会感觉眼睛冒火,精神不安,立即警觉是否忘记胰岛素的注射。而低血糖往往发生在夜间肚子饿时,这时身体虚弱,渐出冷汗,我会立即起身喝一杯橙汁或牛奶,所以我在床前常备橙汁葡萄糖片以救急需。
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