运动音乐健身跑步的好处是什么呢？
据最新一期美国《心与肺》杂志报道，运动音乐俄亥俄州立大学对33名参加心功能恢复训练的健身患者进行了研究，这些患者都接受过搭桥手术等疏通堵塞心血管的跑步手术治疗。
研究人员让这些患者边听韦瓦尔第的运动音乐“四季”边进行脚踏车训练，然后对他们进行口头能力测试。健身结果发现，跑步测试成绩是运动音乐患者不听音乐做运动后测试成绩的两倍。患者表示，健身无论听音乐与否，跑步他们在运动后都感觉身心舒畅。
研究负责人心理学家查尔斯·埃默里说，运动能使人的神经系统产生积极的改变，这种改变能对认知能力产生直接影响。听音乐能够通过人脑中的不同神经传导路影响人的认知功能。
音乐与运动的结合能在刺激并提高认知能力的同时，协助大脑在接受信息后组织其认知输出。
埃默里说，他们之所以选择韦瓦尔第的“四季”，除去其舒缓的节拍外，主要因为它在此前的实验中也显示出良好的效果，科学家们仍需要对其他类型音乐对认知能力的影响作进一步评估。但是总的来说运动的时候听音乐来达到健身的效果是非常明显的。
现在你知道运动健身跑步过程中听音乐对身体是非常好的，以后你就可以经常这么做，而且在健身的过程中听音乐也不会显得那么枯燥，相信你会更加的有干劲，而且还能够让你很快的瘦下来，对于你来说是非常有好处的，以后不妨尝试一下吧！
(责任编辑：百科)
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