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中年女性阴道干涩 宜多吃粗粮

字号+ 作者:尤物网站 来源:综合 2024-10-31 08:22:06 我要评论(0)

对于很多中年女性来说,阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调,会使女性体液分泌减少,此外,阴道炎也可能导致阴道干涩。饮食调理,是最简单易操作的办法,可以多吃些粗粮,比如带皮谷物。因为此类食

中年女性阴道干涩 宜多吃粗粮

对于很多中年女性来说,中年阴道干涩的女性症状常有发生。这是阴道宜多因为中年女性内分泌失调,会使女性体液分泌减少,干涩此外,吃粗阴道炎也可能导致阴道干涩。中年

饮食调理,女性是阴道宜多最简单易操作的办法,可以多吃些粗粮,干涩比如带皮谷物。吃粗因为此类食物含有充足的中年维生素B2,能提高和改善女性皮肤状况,女性增加私处分泌物,阴道宜多保持湿度和润滑度,干涩常见的吃粗有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。

一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好,也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。 经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法,将薏米泡软煮水喝,每天喝七到八杯。

需要注意的是,不要三餐都吃粗粮,一定要注意粗细搭配。另外患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡的女性,不要一次进食大量粗粮。

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