日常保健：

1、何保精神保健：应保持平稳、宫内愉快的膜薄心情，避免精神过度紧张。何保放松心情其实是宫内调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。膜薄在良好情绪的何保作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

检查

1、腹腔镜检查子宫内膜薄

腹腔镜检查是目前诊断内异症的主要方法。腹腔镜可以直接窥视盆腔，见到异位灶可明确诊断，且可根据检查所见进行分期，便于决定治疗方案。

2、B超显像检查子宫内膜薄

目前B超显像是辅助诊断内异症的有效方法，可有效诊断出子宫内膜厚度。

3、子宫内膜活检检查子宫内膜薄

对子宫刮取子宫内膜细胞，用于进行检查。子宫内膜活检也是检查子宫内膜薄的一种方法。

本文简单的向大家描述了子宫内膜较薄的女性朋友在生活中要注意些什么以及怎么通过饮食、运动、情绪来保养子宫内膜。也向大家介绍了可以通过哪些医疗器械来检查子宫内膜是不是较薄。希望能帮助到大家，建议女性朋友在生活中保护好自己的子宫健康。

(责任编辑：探索)