孩子的孩脾胃有些还发育的不是很完善,所以经常会因为吃东西不注意会造成肚子痛、脾胃拉肚子等现象,不好所以在日常生活中父母们要多加注意,饭菜在饮食上多吃一些养胃易消化的孩食物。尤其要注意吃饭不要狼吞虎咽、脾胃不要暴饮暴食,不好多做一些胃部按摩。饭菜 1.小米香菇粥 材料:小米50克,孩香菇50克,脾胃鸡内金5克。不好 做法:小米,饭菜淘洗干净;香菇,孩择洗干净,脾胃切成小块或碎末;鸡内金,不好洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。 功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。 2.五谷粥 材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。 做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。 功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。 3.南瓜小米粥 材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。 做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。 功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。 |