孕吐较重时的回事饮食应以富于营养,清淡可口,孕妇容易消化为原则。消化所吃食物先简单后多样化,不良尽可能照顾孕妇的回事饮食习惯和爱好,如酸的孕妇、甜的消化、咸的不良、辣的,任其选用。孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类,维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。
进食方法,以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。
进食以后,最好卧床休息半小时,可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要,因为怀孕最初三个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担,减少呕吐症状,可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干,烤馒头干,烧饼以及各种水果等。
所以大家在看到孕妇呕吐的时候首先要做的就是不能慌张,不要觉得是什么天大的事情发生了,要冷静的去看待这一个问题,然后就是应该赶紧找到一些治疗的办法,不要让这种情况继续的持续下去,这样就基本上没有什么太大的问题了。