孕吐较重时的回事饮食应以富于营养，清淡可口，孕妇容易消化为原则。消化所吃食物先简单后多样化，不良尽可能照顾孕妇的回事饮食习惯和爱好，如酸的孕妇、甜的消化、咸的不良、辣的，任其选用。孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。
进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。
所以大家在看到孕妇呕吐的时候首先要做的就是不能慌张，不要觉得是什么天大的事情发生了，要冷静的去看待这一个问题，然后就是应该赶紧找到一些治疗的办法，不要让这种情况继续的持续下去，这样就基本上没有什么太大的问题了。