胸部下垂者往往是内衣因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，乳房不穿戴文胸，下垂时间久了就产生胸部下垂。内衣要想恢复胸部原有的乳房健美，首先你要选择比平时大一号的下垂文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的内衣文胸使之加强衬托，由下往上地支撑，乳房但要注意，下垂肩带的内衣宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

每当你睡眠时，尤其是仰躺，切勿把手或枕头按着胸部，以免脂肪被按离乳房。趴着睡眠不但影响面部美容，更是丰胸大忌，你应尽可能避免压迫胸部。侧睡者较易丰胸，想丰胸者今后多些侧睡。另外安安薇尔相关人士提醒大家，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部曲线就会更凸显动人。

简单的胸部按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰胸美乳效果的安安薇尔均匀涂抹于整个乳房。涂抹之后用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩，另一只手从胸部中 间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复5-8次即可。

那么要是乳房下垂的话就应该要选择合适自己尺寸的内衣，这样的话就可以让自己乳房下垂不会变得越来越严重，而且还可以给自己的胸部做一个比较简单的按摩，这样的话就可以非常好的去促进自己胸部的新陈代谢，使得自己的乳房不会再次出现下垂的情况。