孕妇可以吃意面酱吗
不要认为外国的孕妇意面食物就是不好的,只要营养均衡的可吃话,就是孕妇意面我们人体需要的食物。意面酱搭配意大利面的可吃话也是一道很简单的美味,如果你想知道意面酱怎样制作的孕妇意面话可以看看下面。
原料:
牛肉馅:250g,可吃爱吃肉的孕妇意面不妨多放些,不要把肉剁碎要绞肉,口感更好。
洋葱头:1个,切碎末。
胡萝卜:2根,切碎末。
西红柿:4个,挤去里边的籽,切碎。国内的西红柿好吃,所以推荐用鲜的,不象我们这里的西红柿,光好看,但硬硬的脆脆的,只适合做沙拉。
做法:
锅内底油热后,下洋葱、胡萝卜煸炒,变色出香味后,倒入牛肉馅,划散,炒透后,下西红柿翻炒。按自己的口味放盐、糖,视肉酱的稀稠状况加水,水可以稍多些,牛肉要吸收一部分,另外还要蒸发掉一部分。开锅后转小火,多熬一会儿,肉的香味才出得来。一般应该至少熬25分钟以上。
另用4瓣蒜,切成片,加3汤匙特榨橄榄油,用微波加热2分钟,作成香香的调味油。
以上就是和大家介绍了关于孕妇能吃意面酱吗这个问题的相关资料,希望对有疑问的朋友会有所帮助。对于意面酱的认识大家一定要多学习一些,毕竟意面酱对于人体也是很有好处的。食物上面的知识多学习一些的话,其实也是对自己健康的保证。
作者:百科