妊娠早期(1-3个月)，早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，睡姿外力直接压迫或自身压迫都不会很重，孕妇因此孕妇的早期睡眠姿势可随意，主要是睡姿采取舒适的体位，如仰卧位、孕妇侧卧位均可。早期 如趴着睡觉，睡姿或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。孕妇妊娠中期(4-7个月)，早期此期应注意保护腹部，睡姿避免外力的直接作用。

如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

通过小编上面的分享，你对于孕早期的睡姿是不是有了一个正确了解呢？那么在今后的保健生活当中，就要多加注意自己的睡觉姿势了哦！这样才有利于健康哦！