多吃白色食物能养生:荷塘三宝的做法
多吃白色食物能养生:荷塘三宝的多吃做法
多吃白色食物能养生
秋天干燥,容易缺水和上火,白色常常会有皮肤粗糙,食物生荷口舌发干之类的塘宝不适。自然界里的多吃白色食物,有个共同特点就是白色热量低,食物纤维含量及一些抗氧化物质较丰富,食物生荷具有提高免疫功能、塘宝预防溃疡,多吃保护心脏的白色作用。还可以补水,食物生荷让身体滋润起来。塘宝作为人体的多吃清洁工,食物纤维还可以帮助肠道排泄废物,白色让大家免受便秘之苦。食物生荷所以,入秋养身要多吃诸于莲藕,茭白,萝卜之类的白色食物。
荷塘三宝的做法
材料:莲藕,莲米,菱角,小葱,红椒,姜,盐,胡椒粉,水淀粉。
步骤:
1、新鲜的莲米去壳,菱角米去壳后切片。
2、嫩藕去皮切片备用。
3、热锅上油,油热后下姜末炝锅,倒入莲藕,菱角片。
4、加入莲米炒至断生,加盐,胡椒粉调味。
5、勾少许水淀粉。
6、撒上红椒末,葱花炒匀起锅即可。
PS:
1、莲藕切好如果不马上用的话,记得泡进水里,最好再加点白醋,以防止变色。
2、炒这道菜请尽量避免用铁锅。莲藕里的多酚遇到铁离子时容易变黑。
(责任编辑:探索)
推荐文章
-
盐城到滨海的车一天有几班(两辆车接连自燃,这事不注意你也可能中招)
篇首语:绳锯木断,水滴石穿。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理,主要介绍了盐城到滨海的车一天有几班(两辆车接连自燃,这事不注意你也可能中招)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。盐城到滨海的车一 ...[详细] -
专家介绍,由于强制婚检制度的取消以及人们对孕产期检查保健等环节的不重视,导致缺陷儿出生呈现增多趋势。数据:婚检率滑坡畸形胎儿增多全世界每年大约有500万出生缺陷婴儿诞生,85%是在发展中国家。我国是世 ...[详细]
-
日前湖南卫视的综艺节目《偶像来了》让久未出来在荧幕前的z女神又重新回到了观众的视线内,前两年她与拍拖15年的h先生诞下爱情结晶,多年来以基督徒身份反对婚前性行为的她,当时被网友围剿。为免被叫未婚妈妈, ...[详细]
-
近年来,越来越多的数据表明,女性的身体越来越“窄”,这就意味着胎儿分娩的通道也变得更小,所以临床上实现顺产的女性会越来越少。一、据说:女孩爱穿高跟鞋,将来顺产更困难1、女性骨架有变窄趋势医生进一步解释 ...[详细]
-
最近在网上流传着一种眼镜,说是能够看透衣服,不管是穿上什么样的衣服都可以通过红外线透视眼镜看透,真的有这样的效果吗?这也就引起大家的疑问,所以那段时间的女性尤其民的碰到戴眼镜的人。红外线透视眼镜到底是 ...[详细]
-
肥胖:一般来说女性的体重和母亲体重有关。在肥胖者的体重中,遗传方面的因素占20%-40%。专家发现,如果母亲是肥胖者,其子女中尤其是女儿要高度警惕患肥胖症。因此,从少年时起就要合理营养,控制高脂高糖及 ...[详细]
-
许多女性都希望自己的体型比应该有的更瘦小,这些日子以来,这些干瘦者的模样有时候跟厌食症差不多,典型的形象就是我们在杂志模特或流行电视节目里看到的那些女演员。为了达到这种瘦弱水平,很多人想尽办法让自己的 ...[详细]
-
带环受孕——人工流产并取出节育环有的孕妈妈虽然安上节育环,但仍然怀孕,这种情况下由于节育环属于宫内异物,它的存在会增加流产的危险性。据统计,带环怀孕的妇女中约有半数会发生流产、早产,甚至死胎。而随着胎 ...[详细]
-
储物罐的搭配知识和选购技巧储物罐的搭配知识1、看尺寸。储物罐又大大小小的各种尺寸产品,要根据实际用途来选择合适的尺寸。一般来说,小储物罐比较适合厨房用来储存各种材料,而中大型的储物罐则适合客厅和储物间 ...[详细]
-
一、生二胎的利好1、二胎让宝宝不再孤独:我是独生女,在我们同龄人中,独生子女还不算多,很多朋友都有兄弟姐妹,我老公也还有一个妹妹。从小到大我都非常羡慕那些有兄弟姐妹的孩子,她们周末可以跟哥哥姐姐弟弟妹 ...[详细]
热点阅读