1.枸杞子20克，龙眼肉20枚，白内水煎煮连续服用有效。障病枸杞子20克，人吃龙眼肉20枚，什治水煎煮连续服用有效。疗好枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。
2.黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。
3.猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。
4.红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。
5临床表明，硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。瞳仁 眼 贴
从天然草本中分离提取出自活β因子和硒元素，对眼睛有帮助。
如果不想通过手术来治疗白内障，可以通过食用上述的一些方剂来明目，缓解症状。但是这些食疗方法也最好是在医生的指导下进行。如果白内障比较严重，最好还是到医院通过手术来治疗，白内障手术算是一种比较小的手术，而且效果很好。