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营养丰富的汤 各种汤的做法

营养丰富的汤 各种汤的做法

不管是营养在哪个季节,都是丰富喝粥的好时间,手里捧着热乎乎一碗粥,各种是做法一件非常美好的事情了,不过喝粥也要有个选择的营养,到底喝什么粥好呢?这是丰富很多人的一个疑问,现在我为大家推荐几款粥,各种都是做法一年四季喝粥的最好选择,对我们的营养身体非常有好处的,看看哪款粥适合你吧!丰富

第一,各种宜食猪肝粥

配制:粳米250克,做法猪肝60克,营养加水适量,丰富共煮成粥。各种猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

第二,宜食菠菜粥

配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

第三,宜食红枣粥

配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

第四,宜食黑米党参粥

配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

第五,宜食菊花粥

配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

第六,宜食萝卜粳米粥

配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

温馨提示

在这六款粥里。一定可以找到适合你自己的一款粥的,经常喝粥对于人们来说,有很多的好处,所以要坚持每天喝粥。

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