女人肾虚阴虚怎么办?
时间:2024-10-31 06:17:45 出处:热点阅读(143)
1、阴虚桑葚
桑葚有滋阴补血功效,女人能补肝肾之阴。肾虚中医认为桑葚味甘酸,阴虚性微寒,女人入心、肾虚肝、阴虚肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
2、黑枣
黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
3、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。
4、黑米
黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。
好了,女性对于自己身体健康状况应该高度重视,肾虚阴虚应该寻求正确的解决办法。虽说肾虚阴虚和营养没有必要的联系,但我们也应该补充必要的营养,这样才能有足够的力气来对抗疾病。小编介绍的肾虚阴虚该怎么办大家一定要牢记哦。
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