1、晒头顶可以补钙生发。小孩太阳晒过头顶能充分促进钙质的晒太吸收，有益头发生长。好处现在许多人晒 太阳喜欢戴着帽子，小孩其实，晒太在阳光不是好处很强烈的季节适当的晒太阳不会造成皮肤损伤，如果把 人包裹的很严实的话根本不能发挥晒太阳的作用。
2、晒后背可以调和脾胃。春天里晒晒后背可以驱除脾胃的寒气，有助于改善消化功能。还有， 古时曾有人指出：“背为阳，心肺主之”，所以晒后背还能疏通背部的经络，对心肺也大有益 处。
3、晒双腿可以防止腿部抽筋。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解腿部抽筋，而且能促进 腿部钙质的吸收。患有风湿性关节炎的人晒太阳还能活化血脉，对缓解病情起到辅助作用。
4、维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。
宝宝太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。
一般出生3～4周的宝宝才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。
空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。晒太阳有时会引起日光性皮炎。出现红斑、丘疹、局部脱皮，食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。
关于小孩晒太阳的好处有哪些，大家也看的很清楚了。其实不论是人还是世间万物都是离不开太阳的滋润的，而且多多晒太阳对于孩子也是有着补钙的好处，只是不要过分的暴晒或者说在一些风口上让孩子受凉就好了，多晒晒太阳还是比较好的.