血糖高的老年人饮食注意什么
1、食注避免肥胖,血糖维持理想且合适的老年体重。
2、人饮定时定量,食注每餐饮食按照计划份量进食,血糖不可任意增减。老年
3、人饮少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜
5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。
10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。
通过上述的介绍,我们知道了血糖高的老年人饮食注意事项有什么,在平时的时候饮食当中我们要注意多补充维生素类的食物,特别是维生素C和维生素B,这样可以有效的防止出现糖尿病的并发症,大家也知道知道糖尿病最严重的就是并发症的出现。
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