面部的女性表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次，如皮肤新陈代谢旺盛，脸上即使色素沉着也会在较短的黑斑时间那个内随着角质层的脱落而自然消失。而随着年龄的点办增长，皮肤的女性新陈代谢日渐衰退、皮肤角质层的脸上自然修复能力降低，结果使沉着的黑斑色素难以消退而变成黑斑。

平时多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。也可以配合一下美白祛斑的产品，也是使用的，但是建议最好是植物精华的最好。

用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去，坚持几次，痘印也会减轻的！在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

现在大家应该知道去除黑色斑点的方法了吧，也会发现其实女性的美白美容来源于良好的生活习惯，不要吃一些色素大的食物，多吃蔬菜水果，有利于保持皮肤的光滑美白，黑斑点也是很容易去除的，保持乐观的心态也是很重要的，建议也不要有喝酒吸烟的习惯哦。