纯牛奶加蜂蜜的好处有什么

大家在早餐的纯牛处时候会使用纯牛奶作为早餐的饮品，因为纯牛奶具有很好的奶加钙质，给大家一天的蜂蜜能量作为一个很好的开端。但是纯牛处有的朋友却觉得牛奶的味道不是十分的甜，自己在喝的奶加时候很难以接受。有这种情况的蜂蜜朋友可以选择在纯牛奶的里面加一些蜂蜜，这样不仅仅能很好的纯牛处改善味道，还有很多意想不到的奶加效果哦。

1.促进睡眠

不少有睡眠困难的蜂蜜人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠，但其实加点蜂蜜效果会更好。纯牛处牛奶含钾多，奶加而蜂蜜含有丰富的蜂蜜镁。研究表明，纯牛处钾对神经冲动的奶加传导起着重要的作用，它能缓和情绪、蜂蜜抑制疼痛；镁则对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

2.提供充足热量

蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收，而牛奶则含有更多的营养物质，二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素，早上或是午后喝一杯，能让人精神充足干劲十足。

3.舒缓痛经

牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

以上的就是使用纯牛奶加蜂蜜很有可能带来的一些好处。大家在平时的时候可以选择使用纯牛奶加蜂蜜的方式来进行饮用，这样不仅能很好的补充营养，还能够很有效地起到润肠的作用，让大家喝纯牛奶加蜂蜜更加具有好处。